Posts tagged Taze

Kolestrol Düşüren ve Zayıflatan Tarifler

0
428 gün
by
Gürkan Kubilay’dan kolesterolü düşüren, kilo verdiren, zayıflamaya yardımcı yiyecekler…
Gürkan Kubilay'dan kolesterolü düşüren, kilo verdiren, zayıflamaya yardımcı yiyecekler

Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay izleyicilere birbirinden sağlıklı tarifler verdi.

İşte zayıflamaya yardımcı, kolesterol düşürücü, kilo verdiren o özel tarifler…

KİLO VERDİREN KEREVİZLİ DANA ETİ

MALZEMELER:
300g kereviz
100g dana eti
3 çay kaşığı zeytinyağı
½ çorba kaşığı soya sosu
1 çorba kaşığı kıyılmış Frenk soğanı
1 çorba kaşığı kıyılmış zencefil
1/2 çorba kaşığı tuz
1 çorba kaşığı mısır nişastası

YAPILIŞI:Dana etini 3 cm uzunlukta kesin Frenk soğanı, zencefil , tuz ve nişastayı karıştırın.Bu sırada etleri 20 dakika zeytinyağında bırakın.
Kerevizleri de 3 cm uzunlukta kesin Yağı 110 dereceye kadar ısıtın, dana parçalarını ekleyin, birkaç kez çevirin yarı pişene kadar karıştırın Soya sosunu ve kalan soğan ve zencefili ekleyin, Kerevizi ekleyin, hızla 5 dakika kadar kızartın, Tuzu ve nişastayı ekleyin, kalınlaşana kadar pişirin

Afiyet olsun…  1 porsiyonunda 60 cal. vardır.

Kan basıncına olumlu etkisi vardır.

ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ISPANAK SALATASI

MALZEMELER:
6 fincan yıkanmış, kurutulmuş ıspanak yaprağı
1 fincan mandalina ve portakal dilimleri
½ fincan taze ahududu
½ fincan rendelenmiş kırmızı soğan
½ fincan  dilimlenmiş mantar
Salata sosu
Tuz ve biber

YAPILIŞI:

Salata çanağının içine, ıspanak, mandalina, portakal, kırmızı soğan koyun ve hafif havaya atılarak karıştırın. Salata sosunu karışımın üzerine dökün.
Bu karışımdan 1 fincanı ayrı bir çanağa koyun sonra üzerine süsleme için ahududuları yerleştirin Tuz ve biber ekleyin

(Bu salata 6 kişiliktir ve her bir porsiyonu 30 kalori içerir)

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI VANİLYA VE AKÇAAĞAÇ SOSLU MEYVE SALATASI

MALZEMELER:
2 fincan yağsız vanilyalı yoğurt
½ fincan diyet akçaağaç şurubu
2çorba kaşığı taze limon suyu
400 gr. yeşil üzüm
1 büyük elma
1 büyük armut

YAPILIŞI :Yağsız yoğurt ve akçaağaç şurubunu karıştırın, en az 1 saat soğutun. Armut ve elmanın çekirdek ve içini alarak dilimleyin. Üzerine limon suyunu ekleyin. (Meyveler kahverengileşmesi için) Tüm meyveleri düzenle, bir geniş tabağa yerleştir ve yoğurt sosunu düzenlenmiş meyvelerin üzerine ekle.

Popularity: 1% [?]

AĞRILI DİŞETLERİNE SUMAKLI KARIŞIM

0
433 gün
by in Suna Dumankaya

diş ağrısı

BEŞ aylık hamileyim. Dişlerim ve dişetlerim çok ağrıyor. Diş doktoruna gittim, tavsiyelerine uyuyorum. İyileşme sürecime katkıda bulunacak bir öneriniz var mı? F.K./Malatya

Suna DUMANKAYA – Bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı sumak, bir çay kaşığı da deniz tuzu atın. Bu karışımı kaynatıp çay gibi demleyin. Süzdükten sonra, ağzınızı bu karışımla çalkalayın. Günlük olarak hazırlanması gereken bu karışımdan her gün yararlanın. Sorununuz geçmezse yeniden dişçiye gidin.

Sırttaki yaralara ALOEVERA

ANNEMİN sırtı yaralar içinde. Bu yaraları iyileştirmek için yararlanabileceğimiz bir formülünüz var mı? M. G./Konya

Suna DUMANKAYA – Dört dal taze aloevera yaprağını küçük küçük doğrayıp 500 gram zeytinyağıyla birlikte bir saat boyunca kısık ateşte benmari usulü pişirin. Bu karışımı bir gece bekletin. Ertesi gün önce kaynamış ılık suyun içine bir çorba kaşığı doğal elma sirkesi katıp, annenizin sırtını bununla temizleyin. Kuruladıktan sonra ise zeytinyağlı karışımı sürün. Doktorunuzun önerilerine de harfi harfine uyun.

GÖZLERİNİZİN ÇEVRESİ KAYMAKLA NEMLENSİN

GÖZ çevrem çok kuru. Bu durumun önüne geçmek için kaliteli bir bakım kremi kullanıyorum ama bu kremi uyguladıktan sadece beş dakika sonra yeniden kuruluk hissetmeye başlıyorum. Sağlıklı bir görüntü kazanması için göz çevreme nasıl bir bakım uygulamam gerekiyor? E.D./Kayseri

Suna DUMANKAYA – 40 gram süt kaymağını, bir çorba kaşığı suyla üç dakika kaynatın. Ilıdıktan sonra hazırladığınız kaymağı dikkatlice göz çevrenize sürün. 30 dakika beklettikten sonra yüzünüzü yıkayın. Etkili bir sonuç almak için bu formülü her gün uygulamalısınız.

Popularity: 1% [?]

Gülsuyu ile Cilt Bakımı

0
530 gün
by

Güzel,taze ve capcanlı bir cilt istiyorsanız, ciltteki kırışıklıklar için doğal çözümler arıyorsanız, ya da cilt lekelerinden şikayetçi iseniz sizlere doğal önerimiz, gülsuyu. Gül suyu ciltte mucizeler yaracak bir çözüm. Cildinize taelik ve canlılık kazandırdığı gibi, ciltteki lekerin yok edilmes ve kırışıklıkların azaltılmasında da oldukça faydalı. Şimdi sırayla cilt lekeleri,kırışıklıklar ve göz altı morlukları için gül suyunun faydalarını görelim.

CİLT LEKELERİ İÇİN GÜL SUYU : Her gün yüzünüzü gül suyu ile temizlerseniz, cildinizdeki lekelerin zamanlakaybolduğunu göreceksiniz. Ayrıca kayısı yağı ve gül yağını karıştırıp, cildinize kullandığınız zaman, cildinjiz gün boyu zararlı etkilerden de korunmuş olacaktır.

CİLT KIRIŞIKLIKLARI İÇİN GÜL SUYU : Yaşınız ilerledi ve zamanla ciltte kırışıklıklar oluşmaya başladı diye sakın üzülmeyin. Çaresi var elbette. Gül suyu mucizesine tanık olun ve tarifimizi dikkatle okuyun.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 yemek kaşığı kil,
* 1 çay kaşığı gül yağı
* , 1 çay kaşığı kayısı yağı,
* 1 çay kayığı avokado yağı,
* 1 çay kaşığı buğday yağı,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kilin içine diğer malzemleri katarak çamur haline gelene kadar karıştırın. Elde eetiğiniz maskeyi, göz ve dudak çevresi hariç, tüm yüzünüze sürün ve 20 dakika bekletilip yıkayın. Daha sonra cildinizi gül suyu ile temizleyin

GÖZ ALTI MORLUKLARI İÇİN GÜL SUYU : Göz altlarını gül suyu ile temizlemek, göz altında oluşmuş yağ bezeleri, yorgunluk ve morlukların giderilmesine yardımcı oluyor.

ÖNEMLİ UYARI : Saf gül suyu kullanmayın. Cildinizde tahrişe neden olabilir.

Popularity: 1% [?]

sayaç
Go to Top